LA MAGIA DE MANELI2

Haz de tu sala de estar tu gimnasio

: 1. Las proteínas digeridas rápidamente son las proteínas ideales para el desayuno, para romper el ayuno y después de los entrenamientos porque en esos momentos es cuando el cuerpo necesita recuperación. Clara de huevo Proteína de suero 2. Las proteínas más magras son las que más utilizará para mantener el hambre controlada durante el día. Pescado blanco Pechuga de pollo Pavo magro 3. Las proteínas altas en grasa son importantes para mantener su sistema digestivo funcionando correctamente. También apoyarán su fuerza y ​​estado de ánimo durante el día. corporal. 1) Los carbohidratos con alto contenido de fibra y bajo índice glucémico se digieren más lentamente. Te mantienen satisfecho por más tiempo. Aquí hay algunos carbohidratos ideales para elegir mientras pierde peso. Serán el ingrediente principal que usaremos para perder peso progresivamente. Avena Patatas r Quinua Arroz integral Pan integral Pasta integral 2. Los carbohidratos con alto índice glucémico son excelentes para l

,, SABEMOS VER¡¡ EL PLAN PERFECTO ,,,, ACTIVAMOS LA ENERGIA, ,VAMOOOS

,,, EL AMOR,,LA UNICA VERDAD

Más de  180 científicos y médicos  en casi 40 países están advirtiendo al mundo sobre los riesgos para la salud que presenta la tecnología 5G. La respuesta de estos científicos a la “Resolución 1815 del Consejo de Europa” lo explica de manera sucinta: https://www.elsaltodiario.com/5g/organizaciones-medicas-ecologistas-cientificas-reclaman-paralizar-instalacion “Nosotros, los científicos abajo firmantes, recomendamos una moratoria en el despliegue de la quinta generación, 5G, hasta que los riesgos potenciales para la salud humana y el medio ambiente hayan sido completamente investigados por científicos independientes de la industria. La tecnología 5G aumentará sustancialmente la exposición a los campos electromagnéticos de radiofrecuencia (RF-EMF) … y se ha demostrado que esto es perjudicial para los humanos y el medio ambiente “. Si no está alarmado por los peligros de la radiación 5G, debería estarlo… https://www.gaia.com/us/es/article/riesgos-para-la-salud-del-5g?fbclid=IwAR

DESCUBRIR,,,DESPERTAR,,SABER,,,,,,navegantes  profundos,,¡¡en realidad no estamos en el,,2020,,,sino en el,,2012,,¡¡¡ nos quieren separados,,con la boca tapada,,aislados enfermos,,,para EL RESTO DE TU VIDA,,CON UN CHIP,,Y UNA VACUNA,,CON EL 5G A PLENA POTENCIA,, ,,por eso,,haremos lo contrario,,ver al otro como a ti mismo,,EN EL GRAN DESPERTAR DE ACUARIO,, salir,,,,AMAR,,ABRAZAR, ,TU ERES EL ARQUITECTO DE TU PROPIA REALIDAD,,CREER ES CREAR,,TU TIENES EL PODER¡¡ SALIR,,UNIDOS Y VENCEREMOS ,,PASALO MUY IMPORTANTE¡¡ https://ralphsmart.com/ La gran mentira se está desmontando y hay tantas personas despertando que realmente lo que querían lograr, están logrando el efecto contrario ,,, hay que vibrar alto ,,AUXILIO DE LA MEDICINA¡¡

,,,LA ENTRADA AL JUEGO ,,SE LLAMA EGO,,, ,,CUANTO MAS ME AGARRO A ELLA,,MAS ME PERCIBO SEPARADO DEL RESTO,, ,,MAS JUZGO,,MAS CONDENO,,MAS SUFRO,,, ,,,pero nada es real,,nuestro lugar esencia real,,es,,estar¡¡ ,UNIDOS EN AMOR ETERNAMENTE A DIOS EN EL CIELO